ダイエットと美容と健康は本来なら相反することもなく、問題無く両立していくことができるはずです。でも最近ではダイエットをすれば美容や健康に悪くなる、綺麗になろうとすれば不健康になるなんてこともよくあります。痩せるにしても綺麗になるにしても健康を損なうようなやり方は基本として間違っていますので気をつけてみてください。ダイエットをするときに健康んいとってマイナスになることはやっぱり食事制限です。栄養が不足してしまい筋肉の低下を招いたり、肌のトラブルが引き起こされたり、女性の場合は生理不順につながる危険性もあります。健康にも美容にも良くないことなのでもしも摂取カロリーを抑えたいと言う時にはサプリメントで足りない栄養を補うようにしてみて下さい。綺麗になるために栄養を抑えるという人もいます。たとえば炭水化物や脂質を抑えて皮脂のの過剰分泌を抑えたいと言う人がいますが、糖質や脂質も綺麗になるためには必要ですし、皮脂は肌の乾燥を守るために必要になります。栄養の制限はやりすぎてしまうと健康にも美容にもダイエットにもよくありませんので気をつけましょう。カロリー制限をするならできれば専門家のアドバイスを受けたいところですが、自分でやっていくとなった時には食事を1食抜くような感じでは行わずに、野菜を増やしてスイーツを減らすような感じでバランスをとってみてください。健康に問題を感じた時には体に大きな負担がかかっている時なので、問題になっているダイエットや美容法を避けてください。関内 ネイルサロン