人間の体は新陳代謝によって常に新しい物へと生まれ変わっています。新陳代謝は体のあらゆる部分で行われていて、その場所によってサイクルが違います。有名な所では肌の新陳代謝は28日周期で生まれ変わっています。ターンオーバーと言われ、正常に機能しなくなると肌の老化が進行して様々な美容に関するトラブルを引き起こしてしまいます。肌だけが新陳代謝を行っているわけではありません。胃腸の細胞は5日で生まれ変わると言われています。筋肉や肝臓は2ヶ月、骨は3ヶ月で生まれ変わると言われています。人間の体は3ヶ月もあれば完全に生まれ変わるようにできているということになります。新陳代謝が正常に働いていないと古い物が残っている状態になります。古い物と新しい物では新しい物のほうが綺麗な状態ですよね。美容に関しても同じことが言えて、新陳代謝が正常に機能していれば体全体が綺麗な状態でいられるということになります。新陳代謝を活発にするためには運動をしなければなりません。毎日運動をしている人と、あまり運動をしていない人では体の新しさに違いが出てくることになります。綺麗に有りたいと思っている人は体の細胞が常に新しく生まれ変われる状態を保つためにも運動を始めていくようにすることが大事になります。新陳代謝を高めるためには有酸素運動が効果的です。余り運動をするという日課が無い人は毎日20分間のウォーキングを初めて見るだけでも体全体が綺麗になっていきますよ。小岩 美容室