美肌を作るためにスポーツを始めてみようか考えている人もいるかもしれません。でもなぜスポーツをすれば美肌になれるのでしょうか。ただの思い込みや迷信ではなくそこには大きな理由があるのです。肌はターンオーバーによって常に新しい細胞が作られています。20代になるとターンオーバーは28日周期で行われていて、サイクルがしっかりと守られていれば肌は丈夫で綺麗で潤いのある状態が保たれるようになります。ターンオーバーが正常に機能するためには代謝が良くないといけないので血液の循環が要となります。そして血液の循環を良くするためには普段から体を動かして運動を続けて行くということが一番効果的なわけです。スポーツをするとある一定の時間は体を動かしていられるので血液の循環が良くなります。体の代謝がよくなり体温が上昇してターンオーバーも正常に機能していくようになります。ターンオーバーの周期が正しく守られていても肌の細胞を作るためには栄養が必要になります。肌を作る栄養を肌に届ける役目を血液が担っていますのでターンオーバーには血液が絶対に必要となります。寝ている間に血液が肌にしっかりと流れて肌細胞を作るために必要な栄養を届け、その結果肌が生まれ変わって行く、スポーツをすることでこの美肌を作る流れが整うと言うわけです。普段から余り体を動かす機会のない人はスポーツを何か始めてみましょう。血行がよくなればどんなスポーツでもいいので激しくないスポーツにしてみるといいでしょう。八潮 美容院